内容摘要：那些青苔泛起的屋檐巷道，机器像是连接今日和过往的通道。

吃大家很容易理解，人概动包括多方面的内容：人概1、第一是基础代谢（基础消耗），也就是身体最基本的消耗，包括人体的呼吸、血液循环、消化、排泄、蛋白质分解合成等等，这部分消耗占动的比重最大；2、第二是身体活动，各种活动都包括在内，如家务劳动、走路、上下楼及各种体育活动等，这部分消耗占动的比重较小，但是这是我们唯一可以自主控制的动；3、第三是食物热效应，是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。念股营养学家把这种因为摄食而引起的能量的额外消耗称为食物热效应。震荡走高这部分消耗占动的比重最小。明白了天平左右两端的砝码，机器理解吃动平衡就简单了，有一个简易公式帮助大家记忆。吃=基础代谢+身体活动+食物热效应如果，人概吃基础代谢+身体活动+食物热效应时，人概身体会慢慢积攒未消耗的能量，使之变成脂肪存储起来；如果，吃基础代谢+身体活动+食物热效应时，那么身体会消耗自身存储的糖原、脂肪，甚至自身的蛋白质，以供身体所必需的能量消耗。对于想减重的朋友们来说，念股抓住吃基础代谢+身体活动+食物热效应，做到食不过量，会对自己很有帮助。